Διεθνές Πρωτάθλημα Κινέζικης Πάλης - Ιταλία 2016

Το διεθνές πρωτάθλημα Shuai Jiao στο Montesilvano της Ιταλίας στο οποίο πήρε μέρος και η Ελλάδα ήταν μια καλή ευκαιρία για τους αθλητές μας να αποκτήσουν εμπειρία παλεύοντας με αθλητές υψηλού επιπέδου από άλλες χώρες.

Οι χώρες που συμμετείχαν ήταν:
1.Αμερική 2.Βοσνία - Ερζεγοβίνη 3.Γαλλία 4.Γερμανία 5.Ελλάδα 6.Ισπανία 7.Ισραήλ 8.Ιταλία 9.Κίνα 10.Μ.Βρετανία 11.Πολωνία 12.Ρωσία 13.Ταΐβάν

Η ομάδα μας κατέλαβε την 6η θέση, κατακτώντας 1 χρυσό μετάλλιο με την Ιωάννα Τουμπακάρη στα -56kg ενώ είχε την ατυχία οι δυο πιο έμπειροι αθλητές της ο μεν Τζιμόπουλος Ανδρέας να τραυματιστεί σε μια πτώση και να αποχωρήσει από τον πρώτο αγώνα ο δε Κάβουρας Βαγγέλης να είναι σε άσχημη μέρα και να μην καταφέρνει τελικά να δείξει τις ικανότητές του. Οι πιο νέοι αθλητές- Βρεττού Ιωάννα, Μαρτάτος Σαράντος, Παπαδόπουλος Στρατόνικος και Αδαμόπουλος Δημήτρης πάλεψαν πολύ καλά αφήνοντας πολλές υποσχέσεις για το μέλλον.

Στους αγώνες  Shuai Jiao όταν είναι σε κάποια κατηγορία 5 αθλητές και κάτω, όλοι παίζουν με όλους (round robin) ενώ από πέντε και πάνω το σύστημα είναι double elimination και αυτό πρακτικά σημαίνει πως όποιος αθλητής συμμετέχει στα πρωταθλήματα έχει την ευκαιρία να αγωνιστεί σε πολλούς αγώνες. Για παράδειγμα ο αθλητής Αδαμόπουλος Δημήτρης στα -72kg που στην κατηγορία του συμμετείχαν 9 αθλητές έπαιξε 4 αγώνες και έτσι με 2 ήττες και 2 νίκες κατέκτησε την 5η θέση.

Πιο αναλυτικά:
Τουμπακάρη Ιωάννα -56kg 1η θέση
Βρεττού Ιωάννα -65kg 2η θέση(μόνο δύο αθλήτριες σε αυτή την κατηγορία)
Κάβουρας Βαγγέλης -82kg 5η θέση
Τζιμόπουλος Ανδρέας -77kg τραυματίστηκε στον πρώτο αγώνα και αποχώρησε
Μαρτάτος Σαράντος -77kg αποκλείστηκε με 2 ήττες
Παπαδόπουλος Στρατόνικος -72kg, 6η θέση
Αδαμόπουλος Δημήτρης -72kg, 5η θέση

Το 2016 ήταν μια σημαντική χρονιά για την Ένωση Shuai Jiao και για το μέλλον αυτής της τέχνης στην Ελλάδα. Ο κύκλος σεμιναρίων για την δημιουργία ικανών εκπαιδευτών στο Shuai Jiao ξεκίνησε με την συμμετοχή πολλών και αξιόλογων δασκάλων και έκλεισε για φέτος με τα σεμινάρια του δασκάλου Liu Zu Guang.

Η δημιουργία της εθνικής ομάδας και η συστηματική προπόνηση σε εβδομαδιαία βάση έφτιαξε έναν ικανό κορμό αθλητών που σε λίγο σχετικά χρονικό διάστημα απέκτησαν αρκετή εμπειρία η οποία θα αποτελέσει την βάση για την εξέλιξη τους και την εξέλιξη της ομάδας.

Είχαμε επίσης τον πρώτο διεθνή κριτή στο άθλημα του Shuai Jiao, τον Διβάνη Γιώργο, που πέρασε με επιτυχία τις εξετάσεις κριτών στην Wenzhou της Κίνας πέρυσι και φέτος διαιτήτευσε τους πρώτους αγώνες σε διεθνές επίπεδο.

Έχουμε την διάθεση, το υλικό, την γνώση και την εμπειρία μας από την πολύχρονη συμμετοχή στην οργάνωση και στις διοργανώσεις της Ε.Ο.Γ.Κ.Φ. ώστε να να κάνουμε γνωστό το Shuai Jiao στην Ελλάδα και να το βάλουμε στον χάρτη των μαχητικών τεχνών της χώρας μας.

Η προσπάθεια της Εθνικής υποστηρίχθηκε από την ANEK Lines και τη Superfast Ferries, τους οποίους και ευχαριστούμε θερμά!

2015 International Chinese Shuai Jiao Championship

 

Το 3ο Διεθνές Πρωτάθλημα Κινέζικης Πάλης Shuai Jiao διεξήχθει στην πόλη Wenzhou της Κίνας από τις 20 εώς τις 26 Μαϊου. Αποτέλεσε τη κορυφαία διοργάνωση για το 2015 και τελούσε υπό την αιγίδα της Κινέζικης Ομοσπονδίας Πάλης και Άρσης Βαρών, της Κινέζικης Ομοσπονδίας Shuai Jiao, της Διεθνής Ομοσπονδίας Shuai Jiao καθώς και της τοπικής κυβέρνησης της πόλης της Wenzhou.

 

Το πρωτάθλημα διήρκεσε 3 μέρες με τους αγώνες να διεξάγονται το μεσημέρι και το απόγευμα. Από τεχνική σκοπιά η διοργάνωση των αγώνων ήταν πραγματικά άψογη. Κάθε πρωί οι αθλητές είχαν την ευκαιρία να χρησιμοποιούν τα ταπί για προθέρμανση και εξάσκηση. Έτσι το πρόγραμμα έδινε τη δυνατότητα στους αθλητές να προπονούνται με αθλητές από άλλες ομάδες και χώρες. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει σε όλα τα πρωταθλήματα Shuai Jiao επιτρέποντας στους αθλητές να παλεύουν τελικά με αρκετούς αντιπάλους, ανταλλάσσοντας τεχνικές και αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία.

 

Συνολικά είκοσι ομάδες από δεκαεπτά χώρες και συνολικά τριακόσιοι αθλητές έλαβαν μέρος. Η πρώτη ομάδα της Κίνας κέρδισε δικαίως την πρώτη θέση στην ομαδική κατάταξη καθώς οι αθλητές της κέρδισαν 16 μετάλλια εκ' των οποίων 11 χρυσά. Ενδεικτικό του κορυφαίου επιπέδου που χαρακτήριζε αυτό το πρωτάθλημα είναι το γεγονός ότι η σύνθεση της συγκεκριμένης ομάδας αποτελούνταν αποκλειστικά από τους διάφορους εθνικούς πρωταθλητές, συμπεριλαμβανομένων και των διάσημων παλαιστών Wang Zheng και Liu Tian Sheng. Ο θρυλικός πλέον Wang Zheng κερδίζει τον εθνικό τίτλο στην κατηγορία του κάθε χρόνο από το 2004, ενώ ο Liu Tian Sheng, ένας νεαρός παλαιστής από την επαρχία Hebei που τώρα προπονείται στο Πεκίνο, παραμένει αήττητος σε όλα τα τοπικά και εθνικά πρωταθλήματα στα οποία συμμετείχε τα τελευταία δύο χρόνια.

 

 

Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτό το πρωτάθλημα συμμετείχαν και αρκετοί παλαιστές από την Μογγολία. Οι αθλητές αυτοί μεγαλώνουν παλεύοντας καθώς το Bokh, μία ιδιαίτερη μορφή πάλης, αποτελεί ένα από τα εθνικά τους αθλήματα. Μέσα στο πέρασμα των χρόνων το Bokh και το Shuai Jiao έχουν επηρεάσει το ένα το άλλο, και το να παρακολουθείς κορυφαίους παλαιστές να συνδυάζουν δυναμικές τεχνικές του Bokh με τις εντυπωσιακές τεχνικές ρίψεων από το Shuai Jiao αποτέλεσε ένα ξεχωριστό και ιδιαίτερα εντυπωσιακό θέαμα.

 

 

Επίσης μεγάλη συμμετοχή είχαν και οι Η.Π.Α. οι οποίες συμμετείχαν με δύο ομάδες, ενώ από την Ευρώπη δυνατές ομάδες εκτός της χώρας μας είχαν η Ιταλία, η Γαλλία και η Ισπανία, όπου το Shuai Jiao αναπτύσσεται συστηματικά τα τελευταία χρόνια.

 

 

Την Ελληνική ομάδα αποτελούσαν ο αρχηγός αποστολής και επικεφαλής προπονητής Δούκας Δημήτρης, ο προπονητής Διβάνης Γιώργος και οι αθλητές Τουμπακάρη Ιωάννα, Κάβουρας Βαγγέλης και Παπανδρέου Βασίλης. Παίζοντας ενάντια σε πολύ δυνατούς αντιπάλους και σε κατηγορίες με πάνω από 15 αθλητές, οι αθλητές μας κατάφεραν τελικά περάσουν τη φάση knock-out, να πλασαριστούν στην οκτάδα και να παίξουν αγώνες κατάταξης. Στα -82kg ο Κάβουρας Βαγγέλης κατέκτησε την 7η θέση, στα -90kg ο Παπανδρέου Βασίλης κατέκτησε την 6η θέση, ενώ η Τουμπακάρη Ιωάννα κατέκτησε την 5η θέση στην κατηγορία των -56kg αντιμετωπίζοντας στον πρώτο γύρο την θρυλική αθλήτρια Solongo η οποία είναι Εθνική Πρωταθλήτρια Πάλης της Μογγολίας, έχει κερδίσει δύο φορές χάλκινο μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα Judo και είναι Εκπαιδεύτρια της Εθνικής Ακαδημίας της Αστυνομίας!

 

 

Παράλληλα με το πρωτάθλημα διεξήχθησαν και η ετήσια Σχολή για Διεθνείς Κριτές στο Shuai Jiao. Καθώς φέτος συνέπεσε με το πρωτάθλημα απέκτησε ιδιαίτερη αίγλη, συμμετείχαν αρκετοί προπονητές από όλες τις επαρχίες της Κίνας και υπεύθυνοι ορίστηκαν οι διάσημοι δάσκαλοι Wang Yang Hui από τη Hebei και Xu Gang από το Πεκίνο. Επικεφαλής των κριτών ήταν ο Ma Jian Guo. Από τη χώρα μας συμμετείχε ο προπονητής Διβάνης Γιώργος ο οποίος και έλαβε την σχετική πιστοποίηση ύστερα από αρκετά απαιτητικές εξετάσεις. 

 

 

Είναι γεγονός ότι ύστερα από αρκετά χρόνια, το άθλημα της Κινέζικης Πάλης Shuai Jiao επανέρχεται δυναμικά στο προσκήνιο. Οι επίμονες προσπάθειες από τις Ομοσπονδίες τόσο της Κίνας όσο και των Η.Π.Α. και της Ευρώπης αρχίζουν να αποδίδουν καρπούς, καθώς κάθε χρόνο διοργανώνονται αγώνες πολύ υψηλού επιπέδου, τόσο στην Κίνα όσο και στην Ευρώπη. Έτσι μετά την περσινή συμμετοχή στη Ρώμη και φέτος στη Wenzhou, η Ελληνική ομάδα καθιερώνεται σιγά - σιγά ως αναπόσπαστο μέρος της Ευρωπαϊκής οικογένειας του Shuai Jiao, συνεισφέροντας στην διάδοση και ανάπτυξη αυτού.

2ο σεμινάριο Κινέζικης πάλης Shuai Jiao

Το 2ο μεγάλο σεμινάριο στην Κινέζικη πάλη (Shuai Jiao), με τον δάσκαλο Liu Zu Guang και τον Αμερικανό μαθητή του Sonny Mannon που διοργάνωσε η Πανελλήνια Ένωση Κινέζικης Πάλης – Hellenic Shuai Jiao Union - είχε διάρκεια δέκα ημέρες και ολοκληρώθηκε την Κυριακή 8 Ιούνη.

Φέτος το σεμινάριο εκτός από τους μαθητές των συλλόγων, Α.Σ. Κεραμεικός, Α.Σ. Βόρειος Αετός και Γ.Σ. Μαχητικών Τεχνών Ιλισίων, παρακολούθησαν και μαθητές από τους συλλόγους Φ.Γ. Σύλλογος Βορείων Προαστίων, Α.Σ. Ο Μαχητής, Α.Σ Ανάτασις καθώς και οι δάσκαλοι Μαντάς Δημήτρης, Δαμάσκος Χρήστος και Κοντογιάννης Άγγελος.

Τα μυστικά της αρχαίας και ταυτόχρονα σύγχρονης μαχητικής τέχνης του Shuai Jiao άρχισαν σιγά-σιγά να αποκαλύπτονται στους Έλληνες μαθητές και δασκάλους που παρακολουθήσαν τα σεμινάρια. Η βαθιά γνώση του δασκάλου Liu Zu Guang και κυρίως η εμπειρία του από τους αγώνες πάλης που έχει δώσει και εξακολουθεί να δίνει, βοήθησε στην κατανόηση των δύσκολων και απαιτητικών τεχνικών της Κινέζικης πάλης,

Κατά την διάρκεια των πολύωρων ιδιαιτέρων προπονήσεων των εκπαιδευτών της Ένωσης – Δούκα Δημήτρη, Δερβέντη Παναγιώτη και Διβάνη Γιώργου - έμφαση δόθηκε αυτή την φορά στις αρχές που διέπουν το σώμα και την κίνηση ενώ έγινε κατανοητό στο πως αυτές βοηθούν ώστε να γίνει η τεχνική αποτελεσματική. Νέες τεχνικές και παραλλαγές μελετήθηκαν καθώς και οι απαντήσεις πάνω σε αυτές.

Ο δάσκαλος Liu Zu Guang ήταν πολύ χαρούμενος από τις πρόσφατες επιτυχίες και την παρουσία των αθλητών της Ένωσης στο παγκόσμιο πρωτάθλημα Κινέζικης πάλης στην Ρώμη. Η χαρά αυτή μεταφράστηκε σε μια βαθύτερη ανάλυση των μυστικών της πάλης. Η διάθεση του δασκάλου Liu Zu Guang να μοιραστεί μαζί μας τις γνώσεις του, καθώς και η βοήθεια από τους μαθητές του Sonny Mannon και Brian Johnston, ήταν για εμάς η καλύτερη ανταμοιβή και αναγνώριση για την προσπάθειά μας και η κινητήριος δύναμη ώστε να συνεχίσουμε να δουλεύουμε με ακόμα περισσότερο πείσμα και όρεξη.

Επόμενος στόχος της Ένωσης είναι το παγκόσμιο πρωτάθλημα που θα γίνει τον Μάιο του 2015 στην Κίνα. Μέχρι τότε πρέπει όλοι να δουλέψουμε ώστε η βάση μας στην Ελλάδα να διευρυνθεί και οι μαθητές μας να ανέβουν σε ψηλότερο επίπεδο.

Η Ένωση είναι ανοιχτή σε όσους συλλόγους θα ήθελαν να έρθουν σε επαφή με την τέχνη του Shuai Jiao και να βάλουν στο πρόγραμμα της εξάσκησης τους την Κινέζικη πάλη.
Για τον σκοπό αυτό οι εκπαιδευτές ας μην διστάσουν να επικοινωνήσουν μαζί μας ώστε να μελετήσουμε από κοινού ένα πλάνο τεχνικής κατάρτισης και ανοιχτών σεμιναρίων.

email επικοινωνίας: hsjunion@gmail.com

Η Ελληνική Αποστολή στο “2014 Europe-Rome World Shuai Jiao Tournament”

 Το Σαββατοκύριακο17 -18 Μαΐου διοργανώθηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση Shuai Jiao (ESJU) το “2014 Europe-Rome World Shuai Jiao Tournament” με την συμμετοχή συνολικά 21 εθνικών ομάδων.

 Η Ελληνική Ένωση Shuai Jiao εκπροσωπήθηκε από τους αθλητές: Ιωάννα Τουμπακάρη στα -56 κιλά (Α.Σ. Κεραμεικός), Ανδρέα Τζιμόπουλο στα -75 κιλά (Γ.Σ. Μαχητικών Τεχνών Ιλισίων) και Ευάγγελο Κάβουρα στα -82 κιλά (Α.Σ. Κεραμεικός), ενώ την αποστολή συνόδευσαν οι: Δημήτρης Δούκας (αρχηγός αποστολής), Παναγιώτης Δερβέντης (προπονητής) και Γιώργος Διβάνης (προπονητής).

Η Ελληνική συμμετοχή που είχε σαν πρωταρχικό στόχο την συγκέντρωση εμπειρίας για τους αθλητές και προπονητές της, κατάφερε τελικά να αποσπάσει μια δεύτερη και μια τέταρτη θέση, αναμετρώμενη μάλιστα με αθλητές που διέθεταν εμπειρία ετών και τεχνική αρτιότητα. Αναλυτικότερα, η Ιωάννα Τουμπακάρη κατάκτησε το αργυρό επιτυγχάνοντας δυο συντριπτικές νίκες (10-0) απέναντι σε Αμερικανίδες αθλήτριες, ενώ ο Ανδρέας Τζιμόπουλος επιτυγχάνοντας τέσσερεις νίκες σε σύνολο έξι αγώνων κατέκτησε τελικά την τέταρτη θέση χαρίζοντας στα μέλη της αποστολής όμορφες στιγμές και συγκινήσεις . Ο Βαγγέλης Κάβουρας έπαιξε τέσσερις αγώνες χωρίς νίκη, αποκομίζοντας όμως πολύτιμες εμπειρίες και άμεση κατανόηση για την προσπάθεια που χρειάζεται να καταβάλει κάποιος για να φτάσει σε υψηλό επίπεδο.

Η αγωνιστική διαδικασία του Shuai Jiao φανερώθηκε ιδιαιτέρως επίπονη για τους ίδιους τους αθλητές, οι οποίοι, έχοντας να δώσουν τρεις ή και τέσσερεις αγώνες σε μια μέρα, αναμετρήθηκαν τελικά όχι μόνο με τις τεχνικές τους ικανότητες και τη φυσική τους κατάσταση, αλλά και με τη δύναμη του πνεύματος και της θέλησής τους.
Η προσπάθεια τους αυτή ανταμείφθηκε εντούτοις από διαιτησία υψηλού επιπέδου, αλλά και από ένα αρκετά καλό επίπεδο διοργάνωσης. Στην επίσημη συνάντηση ανάμεσα στους αντιπροσώπους και τους προπονητές των ομάδων συζητήθηκαν ζητήματα σχετικά με την ανάπτυξη του Shuai Jiao μεταξύ των οποίων και η πρόθεση της Κίνας να εργαστεί συστηματικά για την περαιτέρω διάδοσή του. 

Τρία ακόμα σημεία αξίζει να επισημανθούν. Αφενός το υψηλό επίπεδο αρκετών αθλητών με τους Κινέζους - και ειδικότερα τους Μογγόλους - τους Γάλλους, τους Ιταλούς και τους Ρώσους να ξεχωρίζουν σαφώς. Αφετέρου το γεγονός ότι η πλειοψηφία των προπονητών ήταν δάσκαλοι και άλλων παραδοσιακών στυλ Γουσου και οι περισσότεροι από τους αθλητές εξασκούνταν σε αυτά παράλληλα με την εξάσκησή τους στο Shuai Jiaο. Και τέλος το πολύ καλό κλίμα ανάμεσα στους αθλητές και του προπονητές, ένα κλίμα αμοιβαίου σεβασμού, το οποίο αναδείκνυε στην πράξη την αξία του κινέζικου ρητού «μέσα από τους αγώνες χτίζουμε την φιλία».

Τελειώνοντας την συνοπτική αυτή παρουσίαση του “2014 Europe-Rome World Shuai Jiao Tournament”, η Ελληνική Ένωση Κινέζικης Πάλης - Shuai Jiao συγχαίρει τους τρεις αθλητές της τόσο για την εξαιρετική απόδοσή τους όσο και για την όλη στάση τους κατά την διάρκεια του παγκοσμίου πρωταθλήματος, και εμπνεόμενη από τον απόηχο του σημαντικού αυτού αθλητικού γεγονότος συνεχίζει τις προσπάθειες της για την ανάπτυξη του Shuai Jiao, διοργανώνοντας στις 31 Μαίου – 1 Ιουνίου και 7 – 8 Ιουνίου το 2ο σεμινάριο κινέζικης πάλης με προσκεκλημένο τον δάσκαλο Liu Zu Guang. 

Σεμινάριο Shuai Jiao

Το Σαββατοκύριακα 31 Μαΐου/1 Ιουνίου, καθώς και το επόμενο 7/8 Ιουνίου, η Πανελλήνια Ένωση Κινέζικης Πάλης θα οργανώσει το δεύτερο μεγάλο σεμινάριο στο Shuai Jiao (Κινέζικη πάλη), με τον δάσκαλο Liu Zu Guang και τον Αμερικανό μαθητή του Sonny Mannon.

Το Shuai Jiao είναι μια παραδοσιακή Κινέζικη μαχητική τέχνη με εξειδίκευση στην όρθια πάλη, έμφαση στις ρίψεις, τις ανατροπές και τα σαρώματα. Έχει άμεση πρακτική εφαρμογή και μπορεί να συνδυαστεί με όλα τα παραδοσιακά στυλ. Περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία τεχνικών, είτε με τη χρήση του παραδοσιακού jacket είτε και χωρίς αυτό. Εξακολουθεί να διδάσκεται από διαφορετικές “οικογένειες” με μικρές ή μεγαλύτερες αποκλίσεις στην εκτέλεση των τεχνικών και στη μέθοδο της προπόνησης.

Στο σεμινάριο, ο δάσκαλος Liu Zu Guang θα διδάξει τεχνικές ρίψεων, ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης καθώς και μέρος από τη μεθοδολογία για την εξάσκηση στο Shuai Jiao. Η προσέγγιση που θα ακολουθηθεί είναι κατάλληλη και για αρχάριους μαθητές χωρίς προηγούμενη εμπειρία στη πάλη.
Πιο συγκεκριμένα θα διδαχθούν: Βασική προπόνηση - Ji Ben Qong Τεχνική - προπόνηση πάνω στην τεχνική Τεχνική - προπόνηση με αντίπαλο Τεχνική - προπόνηση με όργανα του Shuai Jiao Ελεγχόμενη πάλη με αντίπαλο - Sparring.

Shuai Jiao sparring.

 

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πανελλήνια Ένωση Κινέζικης Πάλης στο:

www.hsju.blogspot.gr

15ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Wushu Kung Fu

Η Ελληνική Ομοσπονδία Γουσου Κουνγκ Φου (Ε.Ο.Γ.Κ.Φ.) διοργανώνει το Σάββατο και την Κυριακή 5 και 6 Απριλίου, από τις 9.00 π.μ. μέχρι το απόγευμα, στο Κλειστό Γήπεδο του Μίλωνα στη Νέα Σμύρνη (Κοραή & Μ. Βασιλείου) το 15ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Wushu Kung Fu στέλνοντας ηχηρό μήνυμα ενάντια στο ρατσισμό και τη μισαλλοδοξία.

Το φετινό πρωτάθλημα αναμένεται να έχει τη μεγαλύτερη συμμετοχή όλων των ετών με περισσότερους από 900 αθλητές όλων των ηλικιών από 70 αθλητικούς συλλόγους της χώρας να διαγωνίζονται σε επιδείξεις σκιαμαχίας (ταολού) και αγώνες πλήρους επαφής (σάντα) και ημιεπαφής (τσιντά).

Σε αυτή τη συγκυρία και σύμφωνα με τη φιλοσοφία ειρηνικής συνύπαρξης και σεβασμού της παραδοσιακής κινεζικής τέχνης του Γουσου Κουνγκ Φου, η Ε.Ο.Γ.Κ. στηρίζει φέτος με το πρωτάθλημα αυτό την εκστρατεία της Ύπατης Αρμοστείας του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες «Και 1 θύμα ρατσιστικής βίας είναι πολύ!». Καθ’ όλη τη διάρκεια του διημέρου θα προβάλλονται βίντεο και θα μοιράζεται ενημερωτικό υλικό μεταφέροντας μηνύματα ενάντια στη ρατσιστική βία.

Προπονητικό Σεμινάριο στον Όλυμπο

Για δεύτερη συνεχή χρονιά αυτό το καλοκαίρι ο σύλλογός μας, Α.Σ. 'Βόρειος Αετός' (Shifu Γ. Διβάνης), θα ανηφορίσει στον Όλυμπο για να συμμετάσχει στο 14ο προπονητικό σεμινάριο κουνγκ φου που διοργανώνει ο Α.Σ. 'Κεραμεικός'  (Shifu Δ. Δούκας). 

Ο Γ. Διβάνης διδάσκει Xing Yi Pao Quan

Το καθημερινό πρόγραμμα περιλαμβάνει άσκηση στο Qi Gong των 'Οκτώ Θησαυρών', τρέξιμο στο βουνό και ενδυνάμωση, και φυσικά διπλές προπονήσεις στο Eagle Claw της οικογένειας Lau και στην Εσωτερική Γροθιά (Xing Yi, Tai Ji) του Δασκάλου Niu Sheng Xian. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην εκμάθηση νέων Ταολού (φόρμες σκιαμαχιών), οι οποίες αποτελούν και τη βάση για να διδαχθεί κάποιος οποιοδήποτε στυλ κουνγκ φου.

Ο Δ. Δούκας διδάσκει Ba Gua Dao

Η κοινή συμβίωση στη φύση, η συλλογικότητα και η αλληλοβοήθεια, μας επιτρέπουν να ανταπεξέλθουμε στην απαιτητική προπόνηση ώστε, πέρα από όποιο πιθανό συμβιβασμό, το σώμα και το πνεύμα μας να συνεχίζουν να 'τρέχουν' σκαρφαλώνοντας σε νέες κορυφές. 

Το σεμινάριο θα περιλαμβάνει δύο περιόδους:

*Πρώτο γκρουπ: Σάββατο 27 Ιουλίου μέχρι και Κυριακή 4 Αυγούστου.
*Δεύτερο γκρουπ: Σάββατο 3 μέχρι Δευτέρα 12 Αυγούστου.

Μπορεί κάποιος να έρθει όλες τις μέρες ή κάποιες από αυτές, ύστερα από συνεννόηση.

Σεμινάριο στην Κινέζικη πάλη - Shuai Jiao

Ο σύλλογος μας (σίφου Διβάνης Γιώργος), σε συνεργασία με τον Α.Σ. Κεραμεικός "Wu Gong Xue Yuan" (σίφου Δούκας Δημήτρης) και τον Γ.Σ. Μαχητικών Τεχνών Ιλισίων “Kunpeng Wuguan” (σίφου Δερβέντης Παναγιώτης) διοργάνωσαν 2 σεμινάρια πάνω στην Κινέζικη πάλη - Shuai Jiao.

Στο σεμινάριο διδάξε ο δάσκαλος Liu Zu Guang. Ο Liu Zu Gung κατάγεται από το Πεκίνο και ασκείται στις μαχητικές τέχνες και στην κινέζικη πάλη από την παιδική του ηλικία. Το 1990 άρχισε να ασκείται με τον μεγάλο δάσκαλο του Σουάι Τζιάο Li Bao Ru, ο οποίος και τον μύησε στην ουσία της κινέζικης πάλης.  Στην διάρκεια της πορείας του ως αθλητής, ο  Liu Zu Guang στέφθηκε πέντε φορές πρωταθλητής στο Πεκίνο και κατατάχθηκε τρίτος στο Εθνικό Πρωτάθλημα. Αγωνίζονταν στην κατηγορία των +100 κιλών, αλλά συχνά πάλευε με αντιπάλους που ζύγιζαν 20-30 κιλά παραπάνω από τον ίδιο. Ήταν γνωστός για την απαράμιλλη ικανότητά του στις αρπαγές και την εξαιρετική τεχνική. Ο συνδυασμός χαλαρότητας, εκρηκτικότητας και τεχνικής στον τρόπο που εξασκείται προέκυψε μέσα από τα χρόνια συνεχούς και προσεκτικής άσκησης.

Το 2007 ο εκπαιδευτής Liu άρχισε να διδάσκει επίσημα μαθητές στο πανεπιστήμιο Γλωσσών και Πολιτισμού του Πεκίνου.  Στη διάρκεια της προπόνησης, ο εκπαιδευτής Liu  επιδεικνύει μεγάλη προσοχή στη λεπτομέρεια και μπορεί να προσφέρει πολύτιμες απαντήσεις στο πως να βελτιώσει κανείς τον τρόπο που παλεύει.  Διδάσκει όλες τις πτυχές της κινέζικης πάλης, βασική τεχνική και δύναμη, πάλη με το ειδικό παλαιστικό γιλέκο, αλλά και χωρίς αυτό. 

Το Σουάι Τζιάο μία τέχνη που ειδικεύεται στις ρίψεις και τα σαρώματα, στο πώς δηλαδή να ρίξεις έναν αντίπαλο στο έδαφος από όρθια θέση. Η κινέζική πάλη χαρακτηρίζεται από τη χρήση της ελάχιστης δυνατής δύναμης για την ανατροπή του αντιπάλου. Η χαλαρότητα και η ευλυγισία στην κίνηση χωρίς έντονη μυϊκή προσπάθεια δίνει την απαραίτητη ταχύτητα αλλά και το στοιχείο του αιφνιδιασμού ώστε να καταστεί δυνατή η ρίψη ή η ανατροπή του αντιπάλου. Σε αντίθετη περίπτωση γίνεται εμφανής η πρόθεση αυτού που εκτελεί την τεχνική και εύκολα διαχειρίσιμη από κάποιον έμπειρο αντίπαλο παλαιστή.

Στην κουλτούρα του Σουάι Τζιάο στην Κίνα, είναι σύνηθες, οι παλαιστές, να ασκούνται και να μαθαίνουν από διαφορετικούς δασκάλους. Όπως και να φτιάχνουν τις δικές τους παραλλαγές στις τεχνικές που ταιριάζουν καλύτερα στην προσωπικότητα ή την φυσική τους κατάσταση. Ιστορικά, οι διάσημοι δάσκαλοι αναπτύσσουν πάντα τις δικές τους παραλλαγές. Κάποιος πρέπει να περπατήσει ο ίδιος τον δρόμο για να έχει ουσία, καθώς δεν υπάρχει καμιά τεχνική που να μπορεί να εγγυηθεί την επιτυχία, παρά μόνο η ικανότητα του πόσο καλά μπορεί να εκτελέσει κάποιος την τεχνική.

 Στο Σουάι Τζιάο υπάρχουν πάνω από 300 τεχνικές με πάνω από 3 παραλλαγές η κάθε μία αλλά στην πραγματικότητα της πάλης κάποιος δεν χρειάζεται πάνω από 3-4 τεχνικές, στις οποίες όμως πρέπει να είναι πολύ καλός. Πρέπει όμως κάποιος να προπονείται σε όσο πιο πολλές παραλλαγές μπορεί όχι τόσο για να τις χρησιμοποιήσει αλλά για να μάθει πως να αμύνεται σε αυτές. Η εξάσκηση στο πως να αμύνεται κάποιος στο Σουάι Τζιάο είναι εξίσου σημαντική και για κάθε τεχνική υπάρχει και μια άλλη που την αδρανοποιεί.

Το Σουάι Τζιάο εχει άμεση πρακτική εφαρμογή καθώς συνδυάζεται και συμπληρώνει άλλες τεχνικές γροθιάς ή λακτισμάτων. Η γνώση των βασικών τεχνικών είναι δε απαραίτητη για όσους μαθητές επιθυμούν στο μέλλον να συμμετάσχουν σε αγώνες πλήρους επαφής (Sanda). Επιπλέον, η εξάσκηση στην πάλη έχει το πλεονέκτημα ότι συνδυάζει την ενδυνάμωση μέσω της επαφής και την εξάσκηση των εφαρμογών με ένα σχετικά ασφαλές τρόπο.

Επομένως ανεξαρτήτως από το σύστημα που ακολουθεί ο καθένας, το Σουάι Τζιάο μπορεί με συνεκτικό τρόπο να ενσωματωθεί στην προπόνηση με εξαιρετικά αποτελέσματα. 

Από αριστερά: Γ. Διβάνης, Δ. Δούκας, Liu Zu Guang, Π. Δερβέντης

Με την σειρά τους οι διοργανωτές θα θέλαν να ευχαριστήσουν τους πενήντα και πλέον αθλητές που μας εμπιστεύθηκαν και συμμετείχαν στο σεμινάριο, τον πρόεδρο της Ε.Ο.Γ.Κ.Φ. κ. Λάμπρο Σταμούλη για την βοήθειά του και υποστήριξη στην διεξαγωγή του σεμιναρίου, τους δύο Αμερικανούς μαθητές του δασκάλου Sonny και Brian και φυσικά τον δάσκαλο Liu που μας έκανε την τιμή να μοιραστεί μαζί μας ένα μέρος από την αληθινή και σε βάθος γνώση του πάνω στην Κινέζικη Πάλη. Ήδη έχουμε προγραμματίσει άλλα δύο σεμινάρια σε βάθος 2 χρόνων ώστε οι αθλητές μας να έρθουν σε επαφή με τις προχωρημένες τεχνικές του Σουάι Τζιάο και να αποκτήσουν υψηλό επίπεδο σε αυτή την αρχαία Κινέζικη τέχνη.

Εισαγωγή στο Xing Yi Quan

Από την Τρίτη 9 Απριλίου ξεκινάει ένας νέος κύκλος μαθημάτων αφιερωμένος αποκλειστικά στην τέχνη του Xing Yi Quan .

Τα μαθήματα θα γίνονται δύο φορές την εβδομάδα κάθε Τρίτη 18.00-19.00 και Πέμπτη 20.30-21.30 στην έδρα του συλλόγου μας  Μεσογείων 269.

Τα μαθήματα αφορούν αρχάριους μαθητές που ενδιαφέρονται να συγκεντρωθούν ειδικά σε αυτό το στυλ Kung Fu και θέλουν να αποκτήσουν μια καλή ιδέα για το Xing Yi Quan σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Θα διδαχθεί η βασική στάση San Ti Shi και τα Πέντε Στοιχεία (Pi, Zhuan, Beng, Pao, Heng).

Για περισσότερες πληροφορίες:

Τηλ: 6948804086

Email: gdivanity@gmail.com

 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Μόνο εάν δεν υπάρχει πρόθεση, μπορείς να δεις την πραγματική πρόθεση. Όταν χτυπάς να μην σκέφτεσαι το αποτέλεσμα – απλά κάντο!”

Σύμφωνα με ιστορικές πηγές, το XingYi (Σινγκ Γι) δημιουργήθηκε από τον Τζι Λουνγκ Φενγκ κατά το τέλος της δυναστείας των Ming και τις αρχές της δυναστείας των Qing. Το XingYi, ήταν δημοφιλές στις επαρχίες Hennan, Shanxi και Hebei. Σε κάθε επαρχία εξελίχθηκε διαφορετικά. Το στυλ Shanxi χαρακτηρίζεται από πολύ σφικτές γροθιές και ευλύγιστη δύναμη. Στην επαρχία Hebei, είναι περισσότερο ανοιχτό με πιο σταθερό πλαίσιο και πιο εμφανή δύναμη. Στην Hennan χαρακτηρίζεται από γρήγορη και έντονη δύναμη.

Είναι γνωστό με διάφορες ονομασίες, όπως XingYi Quan (πυγμαχία της μορφής και της πρόθεσης) και LiuHe Quan (πυγμαχία των έξι αρμονιών), ενώ σε κάποια μέρη της Κίνας ονομάζεται ακόμα και XinYi Quan (πυγμαχία της καρδιάς και του πρόθεσης). Οι διάφορες ονομασίες αναφέρονται σε διάφορες όψεις του συγκεκριμένου στυλ κουνγκ φου.

Η βασική ύλη περιλαμβάνει τη στάση ShanTiShi, τα πέντε στοιχεία WuXing Quan (βασικές γροθιές), και και τις δώδεκα φόρμες ζώων XiErXing Quan. Διάσημα TaoLu (φόρμες) είναι τα WuXingLianHuan Quan, BaShi Quan, XiErHong Quan, ZaShiChui, καθώς και οι φόρμες δύο ατόμων WuXingShengKe και AnShenPao.

Η εξάσκηση δίνει ιδιαίτερη έμφαση στα πέντε στοιχεία, στις έξι αρμονίες και την εναλλαγή της δύναμης και της απαλότητας. Οι πέντε βασικές γροθιές είναι οι Pi Quan, Zhuan Quan, Beng Quan, Pao Quan και Huan Quan οι οποίες αντιστοιχούν στα πέντε στοιχεία Μέταλλο, Νερό, Ξύλο, Φωτιά και Γη. Οι έξι αρμονίες ορίζουν η καρδιά να είναι ενωμένη με την πρόθεση, η πρόθεση να είναι ενωμένη με την ενέργεια, η ενέργεια να είναι ενωμένη με την δύναμη, ο ώμος να είναι ενωμένος με τον γοφό, ο αγκώνας με το γόνατο, το χέρι με το πόδι. Αυτές οι συνδέσεις δείχνουν τον βαθμό συντονισμού που απαιτείται. Η ποιότητα της κίνησης πρέπει επίσης να προσομοιάζει το σώμα του δράκου, τους ώμους της αρκούδας, τα πόδια της κότας, τα χέρια του αετού, το αγκάλιασμα του τίγρη και το ήχο του κεραυνού, δηλαδή απαιτεί ευλυγισία, σταθερότητα, ταχύτητα, δύναμη, μαχητική πρόθεση και εκρηκτικότητα.

Υπάρχουν αρκετά ρητά για το XingYi που χαρακτηρίζουν το ιδιαίτερο αυτό στυλ κουνγκ φου και χρησιμεύουν ως κατευθυντήριες γραμμές για την εξάσκηση:

“Το χτύπημα πρέπει να είναι τόσο απλό όσο και το περπάτημα. Να είσαι γενναίος και να προχωράς ευθεία μπροστά” 
Οι κινήσεις στο XingYi είναι γενικά απλές. Όταν κάποιος κατακτήσει την τεχνική, η δύναμη είναι εμφανής χωρίς κανένα στολίδι, καθώς κάθε επιπλέον κίνηση θα κατέστρεφε την πρωτότυπη μορφή. Το χαρακτηριστικό της απλότητας είναι εμφανές και στην μάχη, που δίνει έμφαση σε γρήγορη και άμεση επίθεση για να φτάσει στην γροθιά του αντιπάλου.

“Όταν χτυπάς κάποιον, δε θα πρέπει να είναι σε θέση να αναγνωρίσει το σχήμα της κίνησής σου” 
Το XingYi δίνει έμφαση στην ταχύτητα και την δύναμη. Οι κινήσεις είναι κυρίως σε ευθεία γραμμή, με το ένα άκρο να εκτείνεται όταν το άλλο μαζεύεται, με ελάχιστες εξωτερικές κινήσεις, επιτρέποντας στον ασκούμενο να κινείται γρήγορα σε μικρό χώρο.

“Οι δύο αγκώνες δεν πρέπει να φεύγουν από τα πλευρά, τα δύο χέρια προστατεύουν πάντα την καρδιά”
Η φράση αυτή σημαίνει ότι τα χέρια όταν κινούνται μένουν κοντά στο σώμα, σαν ένα σκοινί που περιστρέφεται, έτσι ώστε η δύναμη να είναι ολοκληρωμένη, στερεή και να μην χάνεται. Όταν τα χέρια κινούνται προς τα μέσα ή προς τα έξω μένουν κοντά στα πλευρά και αυτό δημιουργεί αντίσταση. Όταν τα χέρια υψώνονται ή χαμηλώνουν, περιστρέφονται προς τα έξω ή τρυπάνε και στην συνέχεια περιστρέφονται προς τα μέσα σε σπείρα και γυρνάνε, αυτό γυμνάζει τον πήχη, τους δικέφαλους, τους τρικέφαλους και τους δελτοειδείς μύες. Η δύναμη που χρησιμοποιεί κανείς για να κυλήσει, να περιστραφεί και να χτυπήσει συστέλλει όλους τους μύες, και τους εξασκεί αποτελεσματικά, χρησιμοποιώντας τον έναν μυ σαν ανταγωνιστή του άλλου. Έτσι επιτυγχάνει κανείς δύναμη που είναι σύντομη και κοφτή, γυρνάει καθώς χτυπάει και είναι σφιχτά συντονισμένη με τις κινήσεις του σώματος και των ποδιών.

“ Όταν κάνεις ένα βήμα είσαι σαν το αλέτρι. Όταν χτυπάς, τα πόδια αντιστοιχούν στο 70% και τα χέρια στο 30% της δύναμης και της ενέργειας που χρησιμοποιείται” 
Υπάρχουν επίσης αυστηρές οδηγίες για τις στάσεις και για την εξάσκηση των ποδιών. Για παράδειγμα, για να προχωρήσει κανείς ευθεία μπροστά, πρέπει να κάνει ένα μεγάλο βήμα, που να είναι γρήγορο και να προσγειωθεί σταθερά αλλά έτσι ώστε το σώμα να μην σηκωθεί ούτε να πέσει. Για να γίνει ένα βήμα μπροστά, το ισχίο διπλώνεται για να καλύψει τη βουβωνική χώρα, τα γόνατα τεντώνονται, το πόδι γυρίζει προς τα μέσα και τα δάχτυλα γαντζώνονται στο πάτωμα. Αντίστοιχα, όταν το σώμα γυρίζει, το κέντρο του σώματος (η οσφυϊκή χώρα) οδηγεί την κίνηση, που είναι γρήγορη και στέρεα. Αυτό απαιτεί να ασκηθεί μεγάλη πίεση στα πόδια. Πολλές τεχνικές του XingYi έχουν σαν πρότυπο κάποια ζώα – το κάθε ένα από τα οποία έχει μοναδικά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, για να μιμηθεί κανείς πειστικά την ευκινησία της μαϊμούς, την αγριότητα της τίγρης, την ταχύτητα του χελιδονιού, ή την ευλυγισία του φιδιού, πρέπει να αναπτύξει επίσης ευκινησία και ευλυγισία στα χέρια, στα μάτια, στο σώμα και στα πόδια. Ακόμα, οι στάσεις των δώδεκα ζώων έχουν πολλά άλματα, πτώσεις και γρήγορες στροφές πράγμα που γυμνάζει πλήρως του μύες και τους συνδέσμους. Για παράδειγμα, οι στάσεις “ο χρυσός κόκορας κουνάει την ουρά του” και “ο χρυσός κόκορας λαλεί το ξημέρωμα”, απαιτούν σταθερή στάση, δύναμη στα χέρια, δύναμη εξύψωσης και πίεσης προς τα κάτω στις παλάμες, γρήγορη και εκρηκτική δύναμη στους μύες της κοιλιάς και της πλάτης. Με τα χρόνια, όλοι οι μύες του σώματος αποκτούν μεγάλη δύναμη και αντοχή.

“Το χτύπημα πρέπει να ξεκινάει από το σώμα και να φτάνει μαζί στο πόδι και στο χέρι, γιατί αν το χέρι φτάνει πριν το πόδι, το χτύπημα θα αποτύχει, ενώ αν το χέρι και το πόδι φτάσουν μαζί το χτύπημα θα φτάσει στον αντίπαλο σαν να κόβεις χορτάρι” 
Το XingYi απαιτεί ιδιαίτερο συντονισμό όχι μόνο στα χέρια και τα πόδια – αλλά σε χέρια, μάτια, σώμα και βήματα – καθώς «όταν ένα κλαδί κινείται, τότε εκατό κλαδιά ακολουθούν». Όταν χτυπάμε, τα τρία άκρα – δάχτυλα χεριού, ποδιού και μύτη – ευθυγραμμίζονται και τα τρία τμήματα συγχρονίζονται – ξεκινάει το τμήμα των άκρων, συνεχίζει το μεσαίο τμήμα και ακολουθεί το τμήμα της βάσης. Η δύναμη επομένως βγαίνει απ' όλο το σώμα και όχι μόνο από τα χέρια ή τα πόδια.

“Όταν χτυπάς κάποιον, δε θα πρέπει να είναι σε θέση να αναγνωρίσει το σχήμα της κίνησής σου Μόνο εάν δεν υπάρχει πρόθεση, μπορείς να δεις την πραγματική πρόθεση. Όταν χτυπάς να μην σκέφτεσαι το αποτέλεσμα – απλά κάντο!” 
Πάνω σε αυτή την βάση, η πρόθεση κινεί την ενέργεια και η ενέργεια δημιουργεί την δύναμη, έτσι ώστε το μυαλό, η αναπνοή και η δύναμη να είναι συγχρονισμένα. Ο συγχρονισμός του εσωτερικού και του εξωτερικού που επιτυγχάνεται είναι τέτοιος, που όταν κανείς κινείται, δεν υπάρχει τίποτα που να μην είναι ενωμένο. Η κίνηση απαιτεί μεγάλη εκρηκτικότητα, χωρίς να προηγείται εμφανής προετοιμασία.

Θεραπευτικές Ιδιότητες

Για πολλά χρόνια, οι στάσεις του XingYi χρησιμοποιήθηκαν ευρύτατα στην φυσιοθεραπεία.
Σε συνδυασμό με το QiGong και με άλλες θεραπευτικές ασκήσεις μπορεί να δώσει σημαντικά αποτελέσματα.

Το XingYi χρησιμοποιεί μία όρθια στάση στην οποία μπορεί κανείς να εξασκείται σθεναρά ή μαλακά ανάλογα με τις ικανότητές του έτσι ώστε να είναι προσιτή σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Τα άτομα με αδυναμία ή χρόνιες παθήσεις μπορούν να επιλέξουν συγκεκριμένες τεχνικές και να ασκούνται μαλακά ή να κάνουν μόνο την όρθια εξάσκηση για να έχουν τα θεραπευτικά αποτελέσματα.

Το πνεύμα πρέπει να είναι σε συνεχώς σε εγρήγορση, ενώ το σώμα και ο νους ενωμένα, ώστε η πρόθεση να οδηγεί την κίνηση. Με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλος ενεργοποιείται ώστε να ρυθμίσει την κίνηση, που εξυπηρετεί στον συντονισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος και των λειτουργιών του εγκεφάλου. Αυτού του είδους η ουδέτερη διέγερση, μέσω της συμπυκνωμένης δραστηριότητας, προσφέρει ενεργή ξεκούραση στον εγκέφαλο, καθώς μέρη του «κλείνουν». Έτσι, η εξάσκηση στο XingYi όχι μόνο προκαλεί ιδρώτα αλλά διαλύει την κούραση και συμβάλει στην καλή ζωή.

Το XingYi έχει επίσης άριστη επίδραση στα εσωτερικά όργανα και στο καρδιοαγγειακό σύστημα. Απαιτεί το στήθος να είναι χαλαρό, η κοιλιά σταθερή, ενώ η αναπνοή να κατεβαίνει χαμηλά στο DanTian. Η εσκεμμένη αύξηση του βάθους της αναπνοής ενδυναμώνει το διάφραγμα και το κατεβάζει, με αποτέλεσμα η μακροχρόνια πρακτική να βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία και να αυξάνει την κίνηση των οργάνων στην κοιλιακή χώρα. Αυτό βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή χώρα βοηθώντας στην πέψη και στις λοιπές λειτουργίες του μεταβολισμού.